योग

प्राणायाम कैसे करें

प्राणायाम कैसे करें | प्राणायाम के फायदे

प्राणायाम शरीर की मुख्य प्रणालियों पर अच्छा प्रभाव डालने में मदद करता है जो शरीर के तंत्रिका, अंतःस्रावी, श्वसन, संचार और पाचन तंत्र हैं और यह सभी लक्षणों को सामंजस्य में रखने में मदद करता है। यह जानना जरूरी है कि हम सांस क्यों लेते हैं? जीवन में दो प्रक्रियाएं नितांत आवश्यक हैं जो इस […]

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